> 치료법 >생활습관 및 식이지도
생활 속에서 탈모를 유발하는 원인들을 제거하며 탈모치료에 도움이 되는 식이지도를 통해 건강한 생활을 습관을 갖게 해주는 치료법으로 담당원장님의 지도와 환자분 스스로의 노력, 그리고 꾸준한 관리를 통해 탈모치료의 효과를 높여주고, 개선된 탈모부위의 예방에 도움을줍니다.
생활습관, 식습관, FAQ 등의 탈모와 관련된 더봄한의원의 탈모 관련 핵심 정보를 제공하며 환자 본인이 직접 기재하는 일일 체크 리스트와 의료진의 티칭으로 탈모 치료 효과를 극대화합니다.
- 두피마사지, 탈모에 좋은 음식, 올바른 수면습관, 샴푸법 등의 탈모 관련 핵심 정보
- 일일 체크 리스트와 탈모치료에 좋은 생활 습관 tip
모발은 초목과 같습니다. 초목이 햇볕과 영양, 수분이 잘 공급되어야 하듯이 모발이 잘 자랄려면 충분하고 균형잡힌 영양섭취가 이루어져야 합니다.
식약동원(食藥同源)이라 하여 한방에서는 음식과 약은 같다고 하여, 매일 매일 섭취하게 되는 음식은 약 이상으로 사람의 건강에 미치는
영향이 크다고 하였습니다.
탈모치료에 좋은 식이는 첫째는 충분한 영양과 규칙적인 식사이고, 두번째는 금연 절주 이며, 세번째는 자신의 체질과 궁합에 맞고 탈모치료에 도움이 되는 음식을 규칙적으로 섭취해주는 것입니다.
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- 규칙적인 식사 • 균형잡힌 식단
- 폭식이나 과식, 불규칙한 식사는 위장으로 피가 과하게 몰려 다른 부위로 혈액을 보낼 여유가 없어져 순환 장애를 유발하고, 인스턴트 식품이나 빵과 같은 밀가루 음식은 영양의 불균형 및 피부 트러블, 지루성 두피염 같은 피부질환의 원인이 될 수 있습니다.
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- 금연 • 절주
- 흡연과 지나친 음주는 두피와 모발에도 맑은 혈액을 공급하는 것을 어렵게 만들어 두피와 모발도 황폐하게 만듭니다.
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- 체질에 맞는 식습관과 탈모에 좋은 음식
- 자신의 체질을 정확히 파악하여 섭취를 해주면 탈모뿐만 아니라 개인의 건강을 지키는 데도 아주 중요한 무기가 될 수 있습니다.
혈액순환을 촉진하는 손쉬운 스트레칭, 건강한 두피와 모발을 위한 두피마사지, 뭉친 근육을 이완시켜 피로를 풀어주는 스트레칭 등 더봄한의원 의료진이
제안하는 운동법으로 탈모예방은 물론, 건강하고 활기찬 생활이 가능합니다.
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- 01. 두피마사지
- 02. 목, 어깨 근육마사지
- 03. 눈 피로 풀어주는 스트레칭
- 04. 목 피로 풀어주는 스트레칭
- 05. 어깨, 등 피로 풀어주는 스트레칭
- 06. 허리, 골반 피로 풀어주는 스트레칭
- 07. 전신 피로 풀어주는 스트레칭
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- 01. 두피마사지
- 02. 목, 어깨 근육마사지
- 03. 눈 피로 풀어주는 스트레칭
- 04. 목 피로 풀어주는 스트레칭
- 05. 어깨, 등 피로 풀어주는 스트레칭
- 06. 허리, 골반 피로 풀어주는 스트레칭
- 07. 다리 피로 풀어주는 스트레칭
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- 01. 아침에 일어나서 따라하는 스트레칭
- 02. 나른한 오후 활력을 주는 스트레칭
- 03. 잠들기 전, 숙면을 위한 스트레칭
- 04. 컴퓨터 피로를 풀어주는 스트레칭
탈모의 원인은 어느 한가지만이 아닙니다.
더봄한의원은 눈에 보이지 않는 원인까지 생각합니다.
